揚げそば・フルーツあんかけ

エネルギー
394kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:13.7g
炭水化物:59.8g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:5.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

パパイヤにはβ-クリプトキサンチン、マンゴーとタァサイにはβ-カロテンが豊富に含まれ、抗酸化作用によりガンの抑制効果が期待できます。また、食物繊維が多く摂れるので体の中をきれいにするのにも有効です。

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