イカと昆布の揚げ団子

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.4g
脂質:7.3g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.4g
コレステロール:171.0mg

栄養コメント

イカそのものはコレステロール多い食品ですが、排泄するはたらきももっています。昆布や野菜類など加えてよりコレステロールを溜めにくくしましょう。

栄養価の解説を見る