トマトソースのスパゲッティ

エネルギー
432kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.1g
脂質:11.1g
炭水化物:66.6g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:4.6g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

スパゲッティの基本であるトマトソースは、実は黄金の組み合わせ。トマトのリコピンはオリーブオイルによって吸収が促進され、タマネギとニンニクのアリシンはビタミンB1の吸収を高めて炭水化物の代謝を助けてくれます。

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