鮭の萩蒸し

エネルギー
210kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.5g
脂質:2.7g
炭水化物:26.5g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.9g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

鮭にはDHAやEPA、タウリンが豊富に含まれ、生活習慣病予防に効果的です。また生鮭を使用することで、塩分を控えめにすることができるので、高血圧症の予防・改善にも有効です。

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