満月あんぱん

エネルギー
305kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.4g
脂質:1.2g
炭水化物:63.6g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:4.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

粒あんを食べると、小豆を皮ごと食べたのと同じように、食物繊維やポリフェノールを摂ることができます。食物繊維は糖質や脂質の吸収を抑制し、老廃物を排泄させてくれる働きがあります。

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