五目炊き込みご飯・おむすび

エネルギー
521kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.4g
脂質:7.6g
炭水化物:91.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:37.0mg

栄養コメント

たくさんの具材がはいったおむすびは旨みも増しますが、栄養バランスも良好。炭水化物となるご飯のほかに、たんぱく源となる鶏肉と油揚げ、シメジとゴボウからは食物繊維を摂ることができます。

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