貝と海藻のクリームスープ

エネルギー
237kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.5g
脂質:18.5g
炭水化物:10.1g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:2.5g
コレステロール:58.0mg

栄養コメント

アサリに含まれる鉄、牛乳のカルシウム、タケノコやとさかのりの食物繊維…と、日本人に不足しがちな栄養素がまとめて摂れるうれしいレシピです。貧血や骨粗しょう症予防など、特に女性にとって必要な栄養素です。

栄養価の解説を見る