寒天寄せ

エネルギー
220kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.4g
脂質:5.6g
炭水化物:22.1g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:7.4g
コレステロール:230.0mg

栄養コメント

低カロリーでさっぱりと、見た目も涼しげで、暑い季節にぴったりのレシピです。鶏ササミは高たんぱく低脂質で、寒天やキクラゲは食物繊維が豊富に含まれるなど、体にとってうれしい食材を使っています。

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