牛肉とレタスの炒飯

エネルギー
551kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.3g
脂質:20.7g
炭水化物:69.5g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.2g
コレステロール:152.0mg

栄養コメント

牛肉とレタスが入った具沢山のチャーハンです。牛肉はモモ肉なら比較的脂肪分が少なくてヘルシー。鉄が多く含まれるので、貧血予防にも有効です。レタスは火を通すとかさが減るので、たくさん食べられます。

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