ベジタブル・スティックサラダ

エネルギー
103kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:4.7g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:2.9g
コレステロール:189.0mg

栄養コメント

野菜類は食物繊維やカリウムが豊富で、便秘の改善やコレステロールの低下、血圧を下げるなど、体にとってよい働きをたくさんしてくれます。緑黄色野菜にはβ-カロテンやリコピンなどのカロテノイドも多く、抗酸化作用で老化を防ぎます。

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