トウモロコシと鶏肉のみそ炒め

エネルギー
307kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.9g
脂質:19.5g
炭水化物:16.1g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:2.8g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

低脂肪・高たんぱくの鶏ムネ肉を使ったレシピです。トウモロコシにはリノール酸が多く含まれ、コレステロールを低下させてくれます。また、食物繊維も豊富な食材ですので、便秘の解消にも有効です。

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