ナガイモの揚げもの

エネルギー
173kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.6g
脂質:3.8g
炭水化物:28.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.2g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ナガイモのぬめり成分であるムチンは、食物繊維の一種です。細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防や肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的です。

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