カボチャのスフレパピヨット

エネルギー
152kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:8.8g
炭水化物:9.2g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:0.6g
コレステロール:89.0mg

栄養コメント

ホワイトソースの入ったカボチャのスフレなので、子供たちも喜んで食べてくれるでしょう。カボチャはβ-カロテンや食物繊維がなどうれしい成分がいっぱいで、乳製品からはカルシウムを摂ることもできます。

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