ナッツデニッシュ

エネルギー
281kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.4g
脂質:18.2g
炭水化物:19.2g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:0.8g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

ナッツ類には、不飽和脂肪酸のほか、ビタミンEやB群、マグネシウムや鉄、銅などのミネラル類が豊富に含まれています。また、プラムには、ビタミンC、葉酸、カリウム、食物繊維、アントシアニンなどが含まれ、ともに積極的に摂りたい食品です。

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