キノコとマカロニのグラタン

エネルギー
507kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.3g
脂質:29.5g
炭水化物:40.3g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:2.5g
コレステロール:81.0mg

栄養コメント

寒くなるとやっぱり食べたくなるグラタン。シンプルな材料で、ホワイトソースも手作りできます。牛乳たっぷりで骨を強くするカルシウムはもちろん、キノコを入れればお通じにうれしい食物繊維もアップします。

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