てっちり(フグのちり鍋)

エネルギー
444kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:49.5g
脂質:7.0g
炭水化物:49.7g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:11.1g
コレステロール:150.0mg

栄養コメント

フグは高たんぱく質、低脂肪のヘルシーな食材です。また、フグはお肌の弾力や張りにかかわるとされるコラーゲンを多く含んでいますので、美肌作りや生活習慣病予防が気になる方にはうれしい食材です。

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