カレイの唐揚げ・卵あん

エネルギー
237kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.1g
脂質:12.3g
炭水化物:9.4g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:0.9g
コレステロール:153.0mg

栄養コメント

カレイはコラーゲンが多く、美肌を保つために積極的に摂りたい魚です。

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