カボチャのパン粉焼き

エネルギー
128kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.4g
脂質:5.8g
炭水化物:15.2g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.5g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

カボチャはβ-カロテンの宝庫。皮膚や粘膜の健康を保ち、抵抗力を高めてくれます。ビタミンEも豊富で、血行を改善して肩こりや冷えを解消してくれます。これらは脂溶性ビタミンなので、適度な油と一緒に摂るのがおすすめです。

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