白身魚のマスタード風味焼き

エネルギー
227kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.1g
脂質:14.5g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:0.2g
コレステロール:70.0mg

栄養コメント

あっさりとした白身魚にマスタードの風味が加わって、おいしさアップ。マスタードには、消化促進作用や脂肪を分解を促進させる働きがあるので、ダイエット中の食事に利用するのもよいかもしれません。

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