トマトとズッキーニのチーズ焼き

エネルギー
131kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.4g
脂質:12.4g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.1g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

ズッキーニはカボチャの仲間に分類されます。そのわりには炭水化物は少なくカロリーが低いので、ダイエットにもおすすめの食材です。油と一緒に摂ることでカロテンの吸収率がよくなり、体の免疫力がアップし風邪の予防や粘膜の保護に効果があります。

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