サバのあっさり竜田揚げ

エネルギー
351kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:25.0g
脂質:19.5g
炭水化物:15.0g
食塩相当量:4.1g
食物繊維:1.1g
コレステロール:71.0mg

栄養コメント

言わずと知れた青魚の代表格であるサバには、DHAやEPAといった体にうれしい成分がたっぷり含まれます。揚げないので、一般的な竜田揚げに比べてあっさり、しかもヘルシーに仕上がります。

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