小田巻蒸し

エネルギー
266kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.2g
脂質:8.3g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:193.0mg

栄養コメント

うどんをはじめ、さまざまな具材が入った小田巻蒸しは、比較的栄養バランスに優れたおすすめメニューです。食材はヘルシーなものが中心なので、大きめの器で作って単品で食べてもよいでしょう。

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