タコと夏野菜のマリネ風

エネルギー
187kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.9g
脂質:12.6g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.9g
コレステロール:75.0mg

栄養コメント

野菜中心に彩りを考えながらメニューを考える習慣を身につければ、おのずとビタミンミネラルのバランスがうまくとれます。

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