洋風冷やっこ

エネルギー
237kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.4g
脂質:18.7g
炭水化物:7.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.2g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

イソフラボンやサポニンをはじめ、体にうれしい成分を豊富に含んだ豆腐を洋風レシピでいただきましょう。豆腐の中でも、木綿豆腐はたんぱく質やカルシウム、鉄分などのミネラルが多く含まれています。

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