ひじきの炊きこみごはん

エネルギー
401kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:9.2g
炭水化物:67.4g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

野菜1日350gの野菜をとる為には、主食からも野菜補給の工夫が必要です。ひじきは、海藻の中でも鉄分含有率がダントツに高いです!食物センイも豊富に含まれており、手軽にとれる自然のサプリです。

栄養価の解説を見る