ハマグリの炒めもの

エネルギー
285kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.4g
脂質:20.9g
炭水化物:12.0g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.3g
コレステロール:83.0mg

栄養コメント

タウリン豊富で低脂肪の魚介類は、低カロリーに抑えつつボリュームが欲しいときに重宝します。酒蒸しにした汁を利用すれば、旨みが活かせるばかりでなく、流れ出した栄養分も余すところなく摂ることができます。

栄養価の解説を見る