揚げ鯖の甘酢あん

エネルギー
394kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.1g
脂質:23.6g
炭水化物:25.9g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:2.6g
コレステロール:48.0mg

栄養コメント

サバにはDHAやビタミンB2やDなど栄養素が豊富に含まれています。特にビタミンB2の豊富さは魚の中では群を抜いています。サバの魚油は脳の神経にはたらき脳の活性を高めることが期待できます。

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