オープンサンド2種

エネルギー
227kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.6g
脂質:14.9g
炭水化物:16.6g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.2g
コレステロール:14.0mg

栄養コメント

完熟のトマトにはリコピンがたっぷり含まれています。オリーブオイルを混ぜることにより吸収されやすくなり、さらに抗酸化力を発揮します。チーズをかけると手軽にカルシウム補給ができます。

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