薄焼き卵の五目巻き

エネルギー
295kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:22.5g
炭水化物:15.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.3g
コレステロール:140.0mg

栄養コメント

卵は鉄分もビタミンB群も比較的多く含まれた食材です。赤ピーマンなどビタミンCが多い野菜と一緒にとりましょう。

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