ナシゴレン

エネルギー
489kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:12.5g
炭水化物:75.8g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:1.6g
コレステロール:123.0mg

栄養コメント

チャーハンに似たインドネシア料理のナシゴレンは、手早くできて便利なメニューです。昼食のレパートリーに加えてみてはどうでしょう?一品にお肉や野菜、ご飯もはいっていますので、栄養バランスも整っています。

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