豆腐とサケの蒸しもの(ヘルシー)

エネルギー
134kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.2g
脂質:4.8g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.7g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

豆腐のカルシウムと鮭のビタミンDはカルシウムの吸収に相性抜群です。

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