ひじきと豚肉の炒め煮(ヘルシー)

エネルギー
143kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.1g
脂質:6.8g
炭水化物:16.1g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.4g
コレステロール:14.0mg

栄養コメント

ダイエット中に現れやすい貧血。予防するには鉄と動物性たんぱく質の摂取が効果的。ひじきには鉄分、豚もも肉にはたんぱく質が豊富です。

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