キノコのオムレツ(かんたん)

エネルギー
141kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.1g
脂質:11.6g
炭水化物:1.9g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.9g
コレステロール:211.0mg

栄養コメント

キノコに多く含まれる食物繊維。腸内のコレステロールや有害物質を体外に排出してくれます。卵を食べるとコレステロールが気になる方でも、キノコと合わせることで気にせず食べることができます。

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