豆腐とタラコのチゲ(かんたん)

エネルギー
450kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:34.9g
脂質:20.2g
炭水化物:29.4g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.6g
コレステロール:209.0mg

栄養コメント

ビタミンB1には、ごはんやお菓子に多く含まれる糖質の代謝を高める働きがあります。タラコ、豆腐にはビタミンB1が豊富に含まれています。

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