豆モヤシとゼンマイのナムル風(ヘルシー)

エネルギー
74kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.1g
脂質:4.4g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:2.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

モヤシは便秘改善に働く食物繊維やむくみ解消に役立つカリウムなどを多く含む食材です。ゼンマイも食物繊維を多く含んでいますので一層便秘改善に働きます。ボリュームがあってしかも低カロリーのうれしい一品です。

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