ヨーグルトサラダ(ヘルシー)

エネルギー
35kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.8g
脂質:0.7g
炭水化物:6.3g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.5g
コレステロール:2.0mg

栄養コメント

油を使わないドレッシングを使った、カロリーが気になる多にお勧めの一品です。ヨーグルトは主成分であるたんぱく質が発酵によって原料の牛乳より消化吸収がよくなり、カルシウムも吸収率が高くなっています。

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