セロリとニンジンのきんぴら(ヘルシー)

エネルギー
100kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.3g
脂質:4.6g
炭水化物:9.6g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.2g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ゴマ油は成分の多くをオレイン酸など不飽和脂肪酸が占め、悪玉コレステロールを下げ血液サラサラに働きます。カロリーが気になる方は油は控えたいところですが、良質で適量の油は健康のために必要です。

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