牛肉のマスタード風味フライ(ヘルシー)

エネルギー
249kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.2g
脂質:16.0g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.4g
コレステロール:66.0mg

栄養コメント

油で揚げないフライは、ダイエット中の方やぽっこりお腹が気になる方の強い味方です。食べたいものをただ我慢するだけではストレスが溜まりかえって体に良くありません。調理法を工夫して無理なくカロリーダウンするよう心がけましょう。

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