麻婆豆腐(マーボードーフ)(ヘルシー)

エネルギー
113kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.5g
脂質:6.9g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.7g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

ニンニクや豆板醤に含まれるトウガラシには代謝を上げる働きがあるとされています。脂身が気になる豚ミンチは控えめに、代謝を上げる食材をたっぷり使うことで、体に余分な脂肪がつくのを防ぎましょう。

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