水菜と薄揚げの辛子酢醤油和え(ヘルシー)

エネルギー
25kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:0.9g
炭水化物:3.1g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

水菜はカルシウムやカリウム、ビタミンAを多く含む野菜です。特にカルシウムは、とても多く含まれていますので、骨粗しょう症予防に役立ちます。薄揚げもカルシウム豊富な豆腐を原料にしていますので一層効果的な組み合わせです。

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