カリフラワーの梅かつおあえ

エネルギー
30kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:0.1g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:1.3g
コレステロール:2.0mg

栄養コメント

梅干しに多く含まれるクエン酸は、唾液の分泌を促し食欲増進に働くほか疲労回復に役立ちます。カリフラワーはビタミンCを多く含んでいますので、免疫力アップに役立つとされていますので、風邪気味の時に良いメニューです。

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