パセリとチーズのオムレツ

エネルギー
142kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:11.0g
炭水化物:0.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.3g
コレステロール:226.0mg

栄養コメント

牛乳を原料とするチーズには牛乳の栄養素がギュッと詰まっています。特にカルシウムは牛乳の約6倍も含んでいますので、骨粗しょう症予防に役立ちます。日本人はカルシウムが不足しがちですので積極的にとりたい食材です。

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