えびとチンゲン菜の中華風ミルク煮

エネルギー
190kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.6g
脂質:8.3g
炭水化物:10.6g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:0.9g
コレステロール:114.0mg

栄養コメント

一年を通して出回る青梗菜はいろいろな料理に使うことができ、ベータカロテンやビタミンC、葉酸などのビタミンをバランスよく含む優秀な野菜です。低脂肪のエビと組み合わせることで、低カロリーで栄養豊富なメニューになっています。

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