イカとじゃこのしそ和え

エネルギー
58kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.1g
脂質:0.8g
炭水化物:0.9g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.1g
コレステロール:140.0mg

栄養コメント

しその香りが食欲をそそる、低脂肪のイカを使ったヘルシーな一品です。しそは香りが良いだけでなくビタミン類も豊富に含んでいます。特にベータカロテンは多く含まれ動脈硬化予防や免疫力アップに役立ちます。

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