もやしの袋煮

エネルギー
79kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.8g
脂質:3.3g
炭水化物:7.9g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

比較的安価なモヤシは低カロリーでボリュームもあり、ダイエットの強い味方です。豆からモヤシになる段階で豆にはないビタミンCなどの栄養素がたくさん合成され、様々な栄養をバランスよく含んでいます。

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