まいたけのあたりゴマかけ

エネルギー
66kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:3.1g
炭水化物:6.3g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ゴマは強い抗酸化作用を持つビタミンEや、生活習慣病予防によいとされる不飽和脂肪酸を多く含んだ優れた食材です。練りゴマは栄養素が吸収されやすくなっていますので、美容やアンチエイジングに役立つ食材です。

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