にらの梅肉和え

エネルギー
33kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.0g
脂質:0.2g
炭水化物:6.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

梅干しに多く含まれている有機酸には疲労回復効果や、唾液の分泌を促し食欲増進に効果があるとされています。ニラのにおい成分にも、消化液の分泌を促して食欲を増進するなどの効果がありますので、疲労回復に役立ちます。

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