クレソンとちくわの辛子あえ

エネルギー
76kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.7g
脂質:2.8g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:1.2g
コレステロール:8.0mg

栄養コメント

独特の苦みが特徴のクレソンは、その苦みが食欲増進や、消化促進に役立つとされています。また、ベータカロテンやビタミンK、B群、C、Eなど様々なビタミンや食物繊維も豊富に含んでいる野菜です。

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