朝食(コーンフレーク、野菜いため、目玉焼き)

エネルギー
467kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:19.9g
炭水化物:56.6g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.0g
コレステロール:229.0mg

栄養コメント

午前中集中して仕事や勉強をするためには、一日の最初の食事である朝食をしっかりとることが重要です。たんぱく質源で体を温め、糖質でエネルギーをとり、それらがうまく代謝されるようビタミン類もとりましょう。

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