キノコと牛肉のプラム煮

エネルギー
211kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.7g
脂質:8.2g
炭水化物:19.2g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:2.8g
コレステロール:41.0mg

栄養コメント

エノキやマイタケなどキノコ類やプルーンは、食物繊維を多く含み便秘解消やコレステロールの低下に役立つとされています。肉類を多く食べる方はその分食物繊維もしっかりとるよう心がけましょう。

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